Je suis enceinte, que faire ensuite

Infertilité

En général, il est possible de répondre à cette question par une phrase: si vous tombez enceinte, contactez un gynécologue. Malgré le fait que ce soit tout à fait évident, certaines femmes après l'annonce de leur grossesse tombent dans un état excitant, et d'autres, à première vue, oublient tout simplement des choses évidentes. Je vais essayer de clarifier cette question.

Comment trouvez-vous votre grossesse?

Si vous avez un cycle menstruel régulier, si vous avez au moins quelques jours de retard, vous devez faire un test que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie. Le test est effectué le matin à partir de la première portion d'urine (au début, un test effectué pendant la journée et le soir peut ne pas être fiable car le liquide consommé pendant la journée dilue l'urine). Même si la deuxième bande est à peine visible - le test est positif, cette bande deviendra plus lumineuse à l'avenir.

Une autre option, plus fiable, de donner du sang sur HCG - dès le premier jour du retard, cette analyse sera en mesure d'indiquer avec précision la présence d'une grossesse (il existe des nuances, mais pas si souvent).

Si vous avez un cycle menstruel irrégulier, sujet aux retards - l'heure exacte à laquelle il est impossible de spécifier un test de grossesse, mais vous pouvez vous concentrer sur les points suivants:

  • Si vous avez eu un rapport sexuel non protégé - le test peut être effectué dans 20-25 jours
  • Si vous avez des sensations inhabituelles dans votre corps, votre poitrine se gonfle et devient douloureuse (pas comme d'habitude avant les règles), des nausées et des vertiges sont apparus, votre appétit a changé et, en général, vous vous êtes senti étrange et inhabituel.
  • Si le mensuel ne se produit pas plus longtemps que jamais

C'est important! Assurez-vous de faire un test de grossesse si vos règles ont passé "d'une manière ou d'une autre", c'est-à-dire qu'elles étaient plus pauvres que d'habitude et qu'elles n'ont pas duré longtemps ou qu'elles ont commencé plus tôt que d'habitude. Cela est dû au fait que, malgré la survenue d'une grossesse, les menstruations (bien que rares) peuvent passer.

Le test est positif - quelle question devrait être résolue davantage?

Dès que vous savez que la grossesse a eu lieu, vous devez consulter un gynécologue et faire la première échographie. La première question qui est résolue pendant toute grossesse - où est l'œuf fécondé?

Un œuf de fœtus peut se trouver dans l’utérus - il s’agit d’une grossesse utérine normale et un œuf fécondé peut se trouver en dehors de l’utérus - le plus souvent dans le tube tubulaire - c’est une grossesse extra-utérine. Le diagnostic de grossesse extra-utérine est très dangereux - lisez-en plus à ce sujet.

Le plus souvent, l'œuf fécondé est visible après 10 à 14 jours de retard de la menstruation, mais il peut arriver que l'œuf fécondé ne soit plus visible. En règle générale, cela se produit pendant un cycle menstruel irrégulier ou si l'ovulation survient tardivement.

Après avoir établi le fait de la grossesse utérine, vous commencez à être observé par un médecin. Pendant la grossesse, vous passerez différents tests et études.
En plus des tests généraux, vous passerez 2 tests pendant la grossesse pour identifier les malformations fœtales. Le premier test est effectué à 10-12 semaines de grossesse - il comprend une échographie et un test sanguin pour certaines protéines. Le second test, qui comprend également une échographie et un test sanguin pour les protéines, est réalisé entre 16 et 18 semaines de grossesse.

Entre 20 et 23 semaines, vous passerez l’échographie la plus détaillée, dans laquelle le médecin pourra évaluer le fœtus en détail et éliminer la plupart des violations. L'échographie suivante est réalisée entre 32 et 34 ans - dans cette étude, le fœtus est déterminé, tandis qu'il se développe, le placenta est évalué.

Si votre grossesse se déroule normalement - en fait, vous passerez plusieurs fois les tests et vous ferez une échographie plusieurs fois.

Ce ne sont que des tests...

Pendant la grossesse, de nombreux changements dans le corps peuvent avoir des caractéristiques individuelles. Il est très important de relier calmement les résultats des analyses et des recherches. Certains changements peuvent être passifs et disparaître d'eux-mêmes après un certain temps.

C'est important! Si vous subissez des changements dans les tests pendant la grossesse ou si l’échographie présente des anomalies, ne vous inquiétez pas. Il suffit de repasser les tests dans un autre laboratoire et de passer une échographie avec un autre spécialiste (il est préférable de consulter des médecins réputés). Vous devriez toujours obtenir un deuxième avis et un résultat de test supplémentaire.

Confusion avec le moment de la grossesse

Assez souvent, une femme a une question: pourquoi me donne-t-elle une telle période de grossesse, surtout après une échographie.

Donc, il y a le soi-disant âge gestationnel obstétricale et vrai. L’âge gestationnel obstétricale est considéré comme commençant au premier jour de la dernière menstruation et, selon ce calcul, la grossesse dure 280 jours ou 40 semaines. Un fœtus peut avoir son propre plan de vie intra-utérine et par conséquent, la durée de la grossesse peut varier de 37 à 42 semaines. Ceci est influencé par de nombreux facteurs.

La durée réelle de la grossesse est prise en compte à partir du moment de l'ovulation (libération de l'œuf). Comme cela se produit normalement deux semaines après le début de la menstruation, il s'avère que le véritable âge gestationnel est de 2 semaines de moins. Mais nous devons nous rappeler que l'ovulation peut changer dans le temps (se produire plus tôt ou plus tard), et avec un cycle irrégulier, son occurrence peut varier considérablement.

La durée de la grossesse au cours d'une échographie est déterminée en fonction de la taille des différentes parties du corps du fœtus. Il existe plusieurs tableaux généralement acceptés, élaborés par des auteurs individuels, qui montrent la taille moyenne du fœtus à différents stades de la grossesse et l’intervalle d’erreur donné (cet intervalle peut parfois atteindre 2 semaines). Il existe des différences entre ces tables, de sorte qu'un programme est installé dans les appareils à ultrasons modernes qui calculent la durée de la grossesse en prenant les moyennes de différentes tables.

Rappelez-vous comment vous choisissez les vêtements dans le magasin - certaines tailles sont inventées sur la base d'indicateurs moyens, mais il arrive rarement qu'une robe ou un chemisier de votre taille s'ajuste parfaitement à votre silhouette, il y aura une différence quelque part. La taille moyenne du fœtus et sa conformité à la durée de la grossesse peuvent donc avoir des caractéristiques individuelles.

Voyons maintenant un exemple spécifique: vous connaissez la date de conception et après une échographie, une période de gestation ne correspondant pas à vos calculs - il y a plusieurs explications - vous confondez la période de gestation avec l'obstétrique (rappelez-vous que c'est 2 semaines de moins), vous ne le faites pas correctement conçu le jour de la conception (l’ovulation peut survenir plus tard ou plus tôt), les mesures du fœtus n’étaient pas très précises.

Habituellement, afin de déterminer le plus précisément possible l’âge gestationnel, toutes les méthodes sont utilisées globalement et prennent la moyenne. En d’autres termes, attendez-vous à la période correspondant à la dernière menstruation, au jour de la conception et aux résultats de l’échographie; il en résulte une valeur moyenne qui correspond le mieux à votre âge gestationnel.

Pour éviter toute confusion, considérez toujours votre grossesse dès le premier jour de vos dernières règles. Toutes les activités pendant la grossesse sont calculées en termes d'obstétrique. Il sera donc plus facile pour vous de naviguer avec les résultats à la fois des ultrasons et d'autres études et tests.

En conclusion, quelques conseils importants en début de grossesse:

  • Si vous avez un retard dans vos règles, vous devez trouver la raison de ce retard (en effectuant un test de grossesse). S'il est positif dans un proche avenir, contactez un gynécologue. Comme il y a toujours un risque de grossesse extra-utérine et de fausse couche - ne faites pas attention au retard de la menstruation, ne remettez pas votre visite chez le gynécologue - c'est très dangereux!
  • Au cours des deux premiers mois de la grossesse, nous devons nous abstenir d'avoir des relations sexuelles. Il est possible de reprendre la vie sexuelle après l'expiration de cette période, si la grossesse se déroule normalement et s'il n'y a pas de cas où le médecin recommande de ne pas avoir de relations sexuelles (menace d'interruption de grossesse, etc.).
  • Pas de panique si, pendant le cycle menstruel au cours duquel vous êtes tombée enceinte, vous avez mené une vie «débridée» (vous avez pris de l'alcool, pris des médicaments, êtes malade ou avez eu d'autres «excès»). Il est important de discuter de tout cela avec le médecin. Seuls certains types de médicaments ont un effet négatif avéré sur le fœtus, et seules certaines maladies au tout début de la grossesse peuvent sans ambiguïté être un motif d'avortement. Dans la très grande majorité des cas, tous les «excès» et la prise de médicaments contre le rhume et d’antibiotiques n’ont aucun effet sur le fœtus et pendant la grossesse. Bien sûr, aucun des médecins ne sera en mesure de répondre avec confiance à la question. Est-ce que tel ou tel médicament ou la maladie transmise (il existe des exceptions fiables) affectera le développement futur du fœtus? Cette question est toujours résolue individuellement, mais il faut se rappeler que si une femme décide néanmoins de «jouer prudemment» et de se faire avorter, ses conséquences peuvent également être imprévisibles et il est possible que la grossesse ne survienne pas longtemps.
  • Brouillez et souvenez-vous de votre poids - cela vous aidera à garder un œil sur la façon dont vous prenez du poids pendant la grossesse
  • Au début de la grossesse, vous pouvez vous sentir malade, avoir mal, être étourdi, avoir des douleurs à la poitrine et en général vous sentir très mal. Il y a une opinion qu'il y a une composante psychologique à cela. C'est-à-dire que lorsqu'une femme découvre qu'elle est enceinte, un programme de comportement connu d'elle fonctionne en elle (chaque femme sait que pendant la grossesse, il devrait y avoir des nausées, une mauvaise santé, etc.). J’ai dû à maintes reprises constater l’évolution de l’état de santé normal d’une femme en une journée, dès qu’elle a eu connaissance de sa grossesse et inversement, des consultations psychologiques ont complètement soulagé cette maladie. Ce n'est pas scientifiquement prouvé, mais c'est simplement matière à réflexion.
  • Les informations selon lesquelles vous êtes tombée enceinte ne devraient pas changer votre style de vie de manière significative - mangez ce que vous voulez (mais avec modération bien sûr), menez une vie normale, sauf éviter les fumeurs et les endroits où l'air et l'écologie sont très mauvais, essayez de ne pas contacter personnes malades et en éternuant, ont des émotions plus positives. Un verre de vin ou de champagne au dîner (bien sûr, pas tous les jours) n'est pas contre-indiqué.
  • Si vous pratiquez un sport, il n'est pas nécessaire de quitter ces cours. Au cours des deux premiers mois, il peut être utile de s’abstenir de toute activité physique, puis, s’il n’ya pas de contre-indication, il convient de poursuivre les exercices. Des exercices spéciaux ont été développés pour chaque trimestre de la grossesse - des instructeurs spécialement formés les connaissent - il vous suffit de vous y reporter. La piscine pendant la grossesse est très indiquée (il peut y avoir des contre-indications, mais rarement), mais il ne vaut pas la peine de prendre un bain de soleil actif, en particulier dans le solarium. Rester sur la plage sous un parasol à une heure sécuritaire (le matin et le soir) n’est que bon, ainsi que de nager dans la mer.
  • S'il est possible de prendre l'avion (question fréquente des femmes enceintes), la réponse est très simple: si la grossesse se déroule normalement, il est possible, s'il existe une menace d'interruption, cela n'est pas nécessaire, vous ne devez pas non plus prendre l'avion quelques semaines avant l'accouchement.

La grossesse n'est pas une maladie, mais l'état naturel d'une femme, la plus belle période de sa vie. La nature a soigneusement étudié tous les processus qui se déroulent pendant la grossesse et a mis au point des mécanismes de protection contre diverses défaillances. Le corps d'une femme peut très bien compenser le leur.

Bien sûr, il existe diverses déviations pendant la grossesse qui nécessitent une correction, et parfois des interventions d’urgence, mais dans la plupart des cas, la grossesse se déroule normalement.

Situations dans lesquelles il est nécessaire de consulter un médecin:

  • Écoulement vaginal sanglant ou brunâtre ou brun ou légèrement rougeâtre
  • Douleur abdominale basse
  • Mal de dos, sacrum, coccyx

«Je suis enceinte, que faire?»: Conseils utiles pour les femmes enceintes

Toutes les femmes enceintes qui découvrent les premiers signes de la grossesse ressentent un cocktail de sentiments opposés. Probablement, vous avez également ressenti de la joie, de la peur et de l’anxiété, et vous avez posé dans votre tête une question: «Je suis enceinte, que faire?».

Tout d’abord, calmez-vous, car la grossesse est la plus belle période de la vie d’une femme. Dans les 9 mois qui suivent, le bébé grandira dans votre ventre et, après sa naissance, ne vous laissera pas vous ennuyer. Il vous ravira par ses réalisations: le premier sourire et les premiers rires, la première dent, les premiers pas et les premiers mots.

La grossesse est non seulement une période de joie et de bonheur, mais aussi beaucoup de soucis. Il est nécessaire de prendre en compte de nombreuses nuances différentes. Cependant, il n’est pas si facile de tout prendre en compte et de ne rien rater d’important. Consultez les conseils que nous avons préparés pour vous.

Si vous vous trouvez dans les premiers signes de la grossesse et que le test montre deux bandelettes précieuses, rendez-vous chez le gynécologue. Il confirmera le fait de la «situation intéressante», vous expliquera quels tests vous devrez passer, quand vous rendre à la réception, comment vous comporter. Calendrier des tests et des examens pendant la grossesse →

Après avoir passé la première échographie, vous obtenez la première photo de votre enfant. Bien sûr, il ne ressemblera pas immédiatement à un petit homme, mais malgré cela, son image restera un souvenir agréable de cette période de la vie. En savoir plus sur la première échographie →

  • Parlez de la grossesse au père du bébé.

Dites la bonne nouvelle au futur père du bébé. Cependant, soyez préparé au fait que sa réaction à vos paroles pourrait ne pas être celle que vous attendez. Si le futur père n'est pas content de la nouvelle, cela ne veut pas dire qu'il ne veut pas d'enfant et ne l'aimera pas à l'avenir.

Beaucoup d'hommes sont si disposés qu'ils ne peuvent pas reconnaître immédiatement le bonheur qui les attend. Le plus souvent, le futur père, apprenant que sa femme bien-aimée attend un enfant, exprime une pensée inappropriée qui lui est venue à l’esprit. Si vous ne voulez pas voir la réaction inhabituelle de l'homme, signalez-lui la grossesse en l'appelant ou en écrivant un SMS. Avant son retour à la maison, votre proche «digère» déjà les informations reçues.

  • Changer votre style de vie

Puisque vous êtes maintenant responsable non seulement de vous-même, mais également de la santé et de la vie d'un bébé qui n'est pas encore né, abandonnez le rythme de vie insensé que vous aviez avant la grossesse. Ne vous attardez pas longtemps devant l'ordinateur dans les réseaux sociaux. Ce sera très bien si vous dormez au moins 7 à 8 heures par jour.

L’une des réponses à la question «Je suis enceinte, que faire ensuite?» Est d’abandonner les mauvaises habitudes pour la santé et la vie de l’enfant. Essayez de ne pas aller dans les boîtes de nuit, car il y a beaucoup de fumée. Partez plus souvent dans la nature, promenez-vous dans les parcs et les places. L'air frais est utile pour vous et votre bébé.

Beaucoup d'entre nous ont probablement entendu dire qu'une femme enceinte devrait manger pour deux. Cette vue est fausse. Absolument, peu importe la quantité de nourriture que vous mangez. Votre régime devrait être équilibré. Avec la nourriture, vous et votre bébé devriez recevoir la quantité nécessaire de vitamines et de nutriments. Incluez des fruits et des légumes frais dans votre alimentation. Les produits laitiers sont très utiles pendant la grossesse. Oubliez les fast food, les chips et autres produits modernes. En savoir plus sur la nutrition pendant la grossesse →

  • Exercice

Les femmes et les médecins ne doutent pas que pendant la grossesse, vous devez mener une vie active. L'exercice quotidien vous sera bénéfique. Ils vont non seulement dynamiser et se débarrasser de l'excès de poids. Grâce à eux, vous renforcez les muscles du plancher pelvien et du périnée et facilitez le déroulement de la future naissance. En ce qui concerne l'exercice, consultez votre médecin car toutes les femmes en position de faire de la gymnastique ne sont pas autorisées. En savoir plus sur les exercices pour les femmes enceintes →

  • Lire de la littérature supplémentaire

Pendant la grossesse et après la naissance d'un bébé, de nombreuses questions se posent. Sur les étagères des librairies modernes, de nombreux livres sont consacrés à la «situation intéressante», à l'accouchement et à la parentalité. La littérature peut être trouvé sur Internet. En lisant des livres, non seulement vous passez le temps, mais vous apprenez aussi des informations intéressantes qui vous seront utiles, vous trouverez des réponses à vos questions.

  • Inscrivez-vous à des cours pour femmes enceintes

Si vous avez du temps libre, ne vous inquiétez pas de la question "je suis enceinte, que faire?". Inscrivez-vous à des cours pour les femmes occupant ce poste. En classe, on vous apprendra à gérer un nouveau-né: nourrir, emmailloter, soigner. De plus, on vous expliquera comment bien se comporter pendant le travail et le travail.

En classe, vous effectuerez des exercices physiques grâce auxquels vous développerez vos muscles pelviens et préparerez votre corps à l'accouchement. En suivant des cours pour femmes enceintes, vous apprendrez non seulement beaucoup de choses nouvelles, mais également de nouvelles connaissances et de nombreuses émotions positives.

  • Ne te prive pas de plaisir

Certaines femmes enceintes refusent le sexe. Ils expliquent cela par le fait que le contact sexuel peut nuire au bébé. En fait, le sexe est utile pour les femmes enceintes en bonne santé. Vous ne pouvez pas vous inquiéter pour l'enfant, car il est protégé par le liquide amniotique et la vessie fœtale, et le bouchon muqueux ferme l'entrée de l'utérus. Les émotions positives liées aux relations sexuelles seront reçues non seulement par vous, mais également par votre enfant, car vous en êtes un pendant la grossesse.

Les relations sexuelles sont interdites s'il existe une menace de fausse couche, s'il y a des écoulements sanglants, un bas placenta praevia est diagnostiqué. Pour plus d'informations sur le moment où vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles, vous pouvez consulter le gynécologue. En savoir plus sur les rapports sexuels protégés pendant la grossesse →

  • Pensez aux choses pour un nouveau-né.

Après avoir accouché, vous aurez besoin de différentes choses pour le nouveau-né. Certaines personnes ont peur de les acheter pendant la grossesse, car un signe indique qu'il est impossible d'acheter des choses pour l'enfant avant sa naissance. Cependant, ce n'est qu'un signe. Une fois, les gens pensaient que la Terre était plate, mais cela n’a pas été confirmé. Il est préférable que l’enfant achète tout à l’avance. Si vous croyez aux présages, vous ne pourrez peut-être pas obtenir des choses pour votre bébé avant sa naissance. Faites au moins une liste de tout le nécessaire. Il sera alors plus facile pour vous de faire des achats.

Vous pensez probablement que pendant la grossesse, vous devez effectuer de nombreuses tâches: acheter les choses nécessaires pour le bébé, organiser la crèche, réussir tous les tests, lire un tas de livres utiles, délivrer divers certificats, choisir une maternité, choisir le nom du bébé, choisir jardin d'enfants et école, pensez à son futur métier... Arrêtez! Ne précipitez pas le temps. Résoudre les problèmes seulement quand ils arrivent.

Enfin, nous notons que la grossesse est une période unique dans la vie d’une femme. Profitez-en et ne vous torturez pas avec la question «Je suis enceinte, que faire ensuite?». Ensuite, vous ne rencontrerez plus de problèmes et après 9 mois, vous aurez un bébé en bonne santé.

15 premières étapes: par où commencer si vous apprenez que vous êtes enceinte?

Très souvent, les femmes m'appellent avec ces questions: «J'ai découvert que j'étais enceinte, par où dois-je commencer? Que faire Où courir? Que faire? »J'ai décidé qu'il était plus facile d'écrire un petit guide détaillé que de tout redire

Cet article - votre guide rapide pour un nouveau pays pour vous - "grossesse". Ensuite, vous apprendrez tout ce que vous pouvez et serez parfaitement orienté dans tous les signes et toutes les conditions. En attendant, je vous donne des conseils rapides et brefs sur ce qu'il faut faire, quoi arrêter, quoi manger et boire, quelles vitamines prendre et autres.

Donc, les 15 premières étapes:

Première - Faites un test de grossesse et donnez du sang pour l'hCG

Aux premiers soupçons faites un test de grossesse, commencez-le à ne pas commencer plus tôt que 1-2 semaines. Auparavant, il ne peut rien montrer.

Prenez 2-3 tests différents à la fois, pas les fabricants les moins chers. Si vous êtes enceinte, le test le montrera. Lisez mon article sur les tests de grossesse fiables à leurs débuts.

En cas de doute, vous pouvez faire un don de sang pour l'hormone sécrétée par l'ovule - chorioganadotropine (hCG).

Il est IMPORTANT de ne pas faire d'échographie pour déterminer la grossesse!

Pour une raison quelconque, il apparaît à tout le monde à la fois qu'il est nécessaire de se présenter à une échographie et de s'inscrire. C'est faux!

Échographie - un effet très fort sur l'embryon, et vous ne pouvez le faire pas avant 12 semaines.

Pour vous assurer que vous êtes enceinte, il suffit de faire un don de sang pour l'hCG. Ceci est une analyse très précise et aucune intervention dans le développement du fœtus.

Deuxièmement - Dites à votre mari et à votre famille

Après vous être assuré d'être enceinte, vous pourrez parler de votre bonheur à votre mari et à votre famille. Si la grossesse n'est pas planifiée, soyez patiente et sensible.

Parlez-en d'abord à votre mari, mieux par écrit, laissez un mot le matin, écrivez que vous êtes enceinte et discutez de tout le soir. Donnez-lui le temps de se remettre de cette nouvelle. Ensuite, vous pouvez le dire à vos proches.

Qui dire, c'est à vous de décider. Mais beaucoup de filles le font - jusqu’à 3-4 mois, elles ne racontent que le plus - les plus proches, et elles le disent déjà à tout le monde.

Je pense que c'est une décision pleinement justifiée, le premier trimestre est généralement le plus important et le plus difficile pour le bébé et pour vous.

Troisième - Changer le rythme de la vie

Bien sûr, la grossesse nécessitera un changement de rythme et de style de vie. Tout d'abord, expirez et détendez-vous.

100% de toutes les femmes enceintes ressentent de la tension, de la peur et de l'insécurité au cours des premiers jours de la grossesse. Et cela est naturel, ne vous en prenez pas à vous-même.

Vous êtes sur le point de faire de grands changements et vous ne savez toujours pas si vous allez y faire face ou non. Mais vous devez encore vous habituer à l'ensemble des 9 mois.

Je sais par expérience que les sentiments de la future maternité viendront au deuxième trimestre, et lorsque vous ressentirez les premiers mouvements de l'enfant, vous comprendrez à quel point le sentiment de maternité est fort en vous et à quel point ce processus est naturel.

En attendant, ralentissez votre cadence - essayez de vous reposer de plus en plus. Il y a une minute - asseyez-vous et mieux encore, allongez-vous.

Souvent j'entends, mais comment se reposer - pourtant c'est peint - il n'y a pas une minute où prendre le temps. La réponse est simple et en même temps très compliquée - éliminez TOUT ce qui est superflu. Et ce qui n'est pas superflu - sommeil, nourriture, eau.

Tout le reste peut être jeté ou reporté: café avec un ami, appels téléphoniques, travail, tâches ménagères, cinéma, livres, shopping. Soyez patient jusqu'au 2ème trimestre, ce sera plus facile là-bas et vous pourrez tout compenser.

De plus, votre corps vous aidera dans ce domaine. Au premier trimestre, toutes les mamans se plaignent d'une fatigue extrême et d'un désir constant de dormir.

Quatrième - Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool

Dès qu'ils apprennent la grossesse, arrêtez immédiatement de fumer, buvez de l'alcool, même à petites doses, même du vin et de la bière. Les conséquences peuvent être complètement imprévisibles.

Chaque jour du premier trimestre, beaucoup de travail est en cours, les cellules embryonnaires se divisent à une vitesse incroyable, la base de tous les organes, systèmes, cellules et tissus est posée. Toute intervention dans ce processus peut être très dommageable.

Cinquième - Arrêtez de prendre des médicaments et tout traitement

Si vous prenez des médicaments, êtes en train ou allez subir un traitement, arrêtez immédiatement.

Consultez votre médecin à la clinique prénatale et dites-nous quels médicaments vous prenez, il changera la méthode de traitement.

Vous ne traiterez aucun inconfort pendant la grossesse comme vous le faisiez auparavant. Vous ressentez donc des signes de rhume, ne courez pas pour Fervex ou de l’aspirine.

La plupart des médicaments pendant la grossesse ne peuvent pas être pris!

Regardez dans la section "Encyclopédie des drogues et des herbes", vous pouvez trouver la réponse à la question de savoir s'il est possible de prendre tel ou tel médicament pendant la grossesse.

Sixième - Commencez à vous écouter attentivement

La grossesse est le moment où vous entendez votre voix intérieure plus clairement que jamais. Il vous protège de tout ce qui est nuisible et dangereux.

Écoutez tout ce qu'il dit inconditionnellement.

Pulls enveloppés plus chaud - faire, indépendamment de l'opinion des autres. Tire pour dormir - courir courir. Soudainement, une personne ou une famille entière est devenue désagréable, son odeur - que lui retourneriez-vous après l'accouchement?

Gardez et protégez votre corps comme un temple!

Septième - Suspend Sports

Si vous avez pratiqué un sport avant la grossesse, arrêtez tous les cours. (Y compris le jogging, le cyclisme, l'équitation, le tennis, la randonnée, l'aérobic, le fitness, les cours de sport et bien sûr toutes sortes de sports professionnels.)

Pendant la grossesse, vous pouvez danser (toutes les danses, sauf le sport) pour faire de la gymnastique pour les femmes enceintes, pour nager, pour faire des asanas à partir du yoga.

Huitième - Commencez à prendre de l'acide folique

Au cours du premier trimestre, il est très important de prendre de l'acide folique, car il jettera les bases du développement et de la formation appropriés du cerveau et de l'ensemble du système nerveux du bébé.

Cependant, je vous conseille de ne pas prendre d'acide folique sous forme de comprimés, comme c'est la coutume, mais de source alimentaire.

Le fait est que, selon des études récentes, les comprimés synthétisés artificiellement avec de l'acide folique n'ont pas l'effet positif souhaité, leur activité et leur force varient dans les 10% de la puissance que peuvent donner les épinards simples.

En outre, des scientifiques américains ont démontré le lien entre la prise de pilules contenant de l'acide folique et l'apparition d'un cancer du sein chez les 40 à 50 ans.

Pour plus de détails sur les vitamines naturelles et artificielles, nous en parlerons dans la section sur la nutrition. Un bloc distinct d’articles sera consacré à ce sujet.

Ainsi, vous ne recevrez de l'acide folique que des légumes verts et des légumes, en tenant compte du fait que vous devez obtenir au moins 400 microgrammes par jour.

Teneur en acide folique dans les produits d'origine végétale:

Quelles recettes puis-je recommander pour me saturer moi-même et mon bébé avec de l'acide folique?

- La première chose à faire est donc un cocktail vert avec des épinards (1-2 grappes) et des germes de blé (verts) (0,5-1 litre par jour). Alterner les épinards avec le persil tous les 2-3 jours.

- Jus de carottes et de betteraves fraîchement pressé (0,2-0,5 litres par jour)

- Salades avec des germes de soja, masha, pois verts (non seulement en conserve crue), chou et chou blanc, tomate.

Neuvième - Inclure dans le régime les aliments contenant du calcium

Le calcium dans le corps n'est pas seulement le matériau qui constitue l'os humain - le squelette, les dents, les os, etc. Le calcium est impliqué dans un très grand nombre de processus dans le corps. On connaît plus de 179 fonctions du corps, dont le calcium est responsable.

Le calcium affecte:

  • travailler tous les muscles d'une personne
  • affecte le travail du muscle cardiaque et la régulation de la fréquence cardiaque
  • est l'un des facteurs de la coagulation sanguine
  • participe à la formation de protection antiallergique du corps
  • soulage la douleur
  • montre un effet anti-inflammatoire
  • affecte les processus immunitaires
  • normalise la fonction des glandes endocrines
  • impliqué dans la transmission de l'influx nerveux

Dans le corps d'une femme enceinte, le manque de calcium augmente le risque de fausse couche et de naissance prématurée, d'hypertension et de développement d'autres complications - éclampsie, hémorragie postpartum, etc.

Il est évident que le calcium est nécessaire pour une personne non seulement pendant la grossesse, mais également dans la vie quotidienne. Votre taux par jour est de 1500 mg de calcium par jour.

Cependant, contrairement à la croyance populaire, le calcium ne peut pas être obtenu à l’aide de comprimés, d’additifs, il est impossible d’obtenir le calcium à partir d’eau, de lait, de fromage, de crème sure, etc.

Selon des études récentes, le calcium dans l’eau, les comprimés et les suppléments minéraux est un calcium inorganique, qui n’est pas absorbé par le corps; il se dépose en outre dans diverses parties du corps, ce qui pose de nombreux problèmes.

Le lait, le fromage et la crème sure n’ajoutent pas de calcium, ils éliminent également les os.

Vous pouvez lire sur le calcium dans ces deux articles:

Donc, vous devriez obtenir votre taux de calcium de ces produits:

Recettes

- Salade de chou au céleri, oignons, graines, basilic

Dixième - Inclure dans le régime les aliments contenant de l'iode

L'iode pendant la grossesse est très important car il affecte le fonctionnement de la glande thyroïde, qui fournit au corps des hormones.

Au cours des 4 premières semaines, votre bébé et vous développez et vivez de vos hormones (hormones de la mère), produites par la glande thyroïde, en 16 semaines - le placenta vient à la rescousse.

Par conséquent, au cours des 3 premiers mois, vous devez vous assurer que l'iode pénètre dans l'organisme chaque jour à au moins 250 mg.

Une part quotidienne d'algues iodées vous fournira, elle contient de 500 à 3000 mg d'iode par 100 grammes de produit.

Vous pouvez le manger en salade ou sous forme séchée, le tremper et l'ajouter aux salades de légumes finies.

Onzième - Ne prenez pas de vitamines!

Des études récentes, auxquelles ont participé plus de 15 000 femmes enceintes, n'ont pas confirmé l'intérêt de prendre des vitamines.

Il a été prouvé que les vitamines sont des médicaments et non des compléments alimentaires. Ils ne doivent être pris que s’ils ont découvert, à la suite de l’analyse, qu’ils manquaient d’une sorte de vitamine, leur avaient été prescrits, ils avaient tout bu et c’est tout.

Il est impossible de simplement les «boire» pour leur santé, beaucoup ne sont d'aucune utilité, certains ne sont tout simplement pas digérés, et d'autres font du mal.

Les vitamines doivent être obtenues à partir de nourriture.

Vos vitamines pour les 9 mois sont les légumes, les fruits et les légumes verts:

Douzième - Révisez votre régime

Nous parlerons de la nutrition en détail dans la section «Nutrition».Je vais écrire de nombreux articles importants sur ce sujet, car en modifiant votre alimentation, vous pourrez vous rétablir complètement, vous débarrasser des maladies et des complications et prévenir toutes les maladies inutiles à l'avenir avec votre bébé.

Vous trouverez ci-dessus tout ce dont vous avez besoin de manger pour remplir le corps d’acide folique, de calcium, d’iode et de vitamines. N'hésitez pas à prendre les produits énumérés, faites votre régime.

Mais rappelez-vous quelques règles d'or de la nutrition:

  1. Pas besoin de manger pour deux, l'enfant suffit. Pas besoin d'augmenter la quantité de nourriture de manière significative. L'expression "manger pour deux" n'est pas vraie! Mangez comme le corps le demande, mais n'abusez pas de tous vos désirs. Si votre grossesse est accompagnée de nausées et de vomissements (les vomissements ne dépassent pas 3-4 fois par jour et que vous ne maigrissez pas - c’est normal) et que vous ne mangez rien, n’ayez pas peur, cela ne fera pas mal à l’enfant, il se développe en raison de vos réserves.
  2. Votre régime devrait être composé à 80% de légumes, de fruits et d'herbes.
  3. Les fruits et les baies doivent être consommés séparément de tout autre aliment et de préférence le matin.
  4. Chaque jour de votre régime alimentaire devrait comporter beaucoup de légumes verts. 0,5-1 litre de cocktail vert est la clé de votre bonheur et de votre santé avant, pendant et après la grossesse.
  5. Les légumes ne doivent être consommés que crus, car ils perdent la plupart de leurs vitamines lors de la cuisson.
  6. Vous devez supprimer les protéines animales de votre alimentation. Cela s'applique à la viande, au poisson, à la volaille, aux œufs, au lait et à tous les produits laitiers.
  7. Vous ne pouvez pas boire d'eau / de jus de fruits / thé ni d'autres liquides pendant les repas et immédiatement après. Buvez un verre d'eau pure 20 minutes avant un repas ou 1 heure après un repas.
  8. Ne vous appuyez pas sur le bonbon et la farine, tels que: biscuits secs, petits pains, pain, sucreries, pain d'épices, etc. Essayez plutôt de manger des fruits sucrés ou des fruits secs, dans les cas extrêmes du chocolat pur.
  9. Arrêtez de boire des jus et des boissons gazeuses: cola, fanta et tout ça. Lisez l'étiquette, il n'y a rien de naturel sauf de l'eau, le reste est constitué de composés chimiques que vous n'avez jamais digérés, mais que vous dépensez uniquement pour le produit. En outre, toutes les boissons gazeuses éliminent de force le calcium de vos os, de vos dents et de vos ongles, ainsi que des os de bébé.
  10. Arrêtez de manger des conserves, des saucisses, des confitures, des pâtés, de la viande hachée. La composition de chaque produit en conserve comprend beaucoup de produits chimiques, et personne ne sait comment tout cela va vous affecter.
  11. Oubliez le micro-ondes, il détruit non seulement toutes les vitamines utiles, mais modifie également la composition chimique des aliments!
  12. Évitez la consommation excessive de sel, mais il est préférable de le refuser complètement. Cette étape aidera à sauver vos reins et à prévenir les complications de la grossesse telles que l'hypertension, la prééclampsie et l'éclampsie.
  13. Les herbes, les teintures et les infusions à base de plantes sont aussi des médicaments, alors ne les prenez pas comme cela sans recommandations claires. Par exemple, l’ortie a l’effet le plus puissant: elle provoque des contractions qui ne sont utiles qu’après la naissance pour éliminer la séquelle et tous les excès de l’utérus, mais pas pendant la grossesse.

Treizième - Buvez de l'eau!

Buvez de 1,5 à 2 litres d'eau par jour. S'il vous plaît regarder cela très attentivement. Dans la vie ordinaire, nous buvons à peine un verre, principalement du thé, du café, des jus de fruits, des soupes, mais pas d'eau.

Cependant, toutes les boissons, l’alimentation en eau pure - c’est un aliment pour notre corps.

Seule l'eau est immédiatement absorbée dans le sang, ce qui la dilue, aide à transporter l'oxygène et toutes les substances vers les cellules.

Avec une quantité réduite d'eau dans le sang (si vous buvez un verre par jour) sous un microscope, vous pouvez voir que les globules rouges collent ensemble et "flottent" non pas l'un après l'autre, mais par une chaîne. Sous cette forme, les globules rouges ne transportent pas assez d'oxygène.

Parce qu’un érythrocyte doit être entouré d’oxygène, il ne dispose tout simplement pas d’espace libre où des atomes d’oxygène pourraient s’attacher.

Le sang s'épaissit, le débit sanguin ralentit, les organes et les tissus souffrent d'hypoxie. Nous ressentons de la faiblesse, des maux de tête, de la fatigue, de la léthargie.

Pendant la grossesse, l’eau est extrêmement importante, non seulement le volume de votre sang augmente de 40%, mais il faut également de l’eau pour remplir le bassin du bébé (sac amniotique), pour le nettoyer constamment et pour y renouveler de l’eau, car le corps de la mère l’élimine tout pour moi et pour le bébé.

Par conséquent, emportez partout avec vous une bouteille d’eau et entraînez-vous à boire autant que possible.

L'eau fait parfois des merveilles - si vous avez un rhume, vous ne pouvez boire que de l'eau pure toute la journée, rien de plus, la maladie disparaît au bout de 1 à 2 jours, si vous êtes fatigué après une sorte de stress - augmentez la quantité d'eau le lendemain, vous récupérerez en 3-5 fois plus vite.

Au début, je sais par moi-même que je ne veux pas boire d’eau, je bois à peine un verre. Tout tire sur quelque chose de doux, aéré. Mais le temps passe (5-10 jours) et vous sentez que vous ne voulez rien d'autre que de l'eau.

Quatorzième - S'inscrire

Ensuite, vous devez trouver un endroit où vous serez testé et où tous les documents nécessaires vous seront fournis (congé de maladie, carte d’échange). Il peut s’agir de la consultation des femmes ou de toute clinique rémunérée disposant d’une licence d’État pour la fourniture de services en "obstétrique et gynécologie".

Dans l'écran LCD, toutes les analyses seront effectuées gratuitement, mais c'est peut-être l'avantage et se termine. Dans une clinique payante, il y a moins de lignes, plus d'attention envers vous, un meilleur équipement. Il sera commode de consulter le médecin pendant 12 semaines, puis il sera possible de faire un examen, de passer tous les tests nécessaires et de faire une échographie.

Quinzième - Voir le transfert de grossesse

Je recommande de regarder les films scientifiques chics de la BBC «Life Before Birth», parties 1 et 2, qui, à mon avis, sont les meilleurs films sur la grossesse.

C'est tout ce dont vous avez besoin jusqu'à présent! Si vous avez des questions, des doutes, s'il vous plaît écrivez dans les commentaires de cet article, je serai heureux de vous répondre.